Everything you need to change your body for the better is right in front of you. In my Maxvorstadt studio we will work on strength training, muscle building, fat burning and athletics. Additionally, you will training plans that will help you keep up your workout outside of the studio. My coaching program is suited for beginners as well as athletes. The key is consistency, balance and a positive but practical attitude - along with a healthy self-image.
* GET YOURSELF A PERSONALIZED WORKOUT PACKAGE INSTEAD
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Bei mir bekommst du alles an die Hand, was du brauchst, um deinen Körper positiv zu verändern. In meinem Studio in der Maxvorstadt mache ich mit dir Krafttraining, Muskelaufbautraining, Fettverbrennungstraining und Athletik. Außerdem bekommst du personalisierte Ernährungs- und Trainingspläne, die dir helfen, auch außerhalb vom Studio an deiner Fitness zu arbeiten. Mein Coachingprogramm richtet sich an Anfänger genauso wie an Profisportler. Wichtig sind Beständigkeit, Ausgewogenheit und eine positive, aber pragmatische Einstellung - gepaart mit einem hoffentlich guten Selbstbild.
In case you want to get (or stay) in shape but prefer to train alone, I will create a customized training package for you, containing a personalized workout routine suitable for your goals.. Of course, this also includes a detailed preliminary discussion with analysis. My coaching program is suited for beginners as well as athletes. The key is consistency, balance and a positive but practical attitude - along with a healthy self-image.
Wenn du fit werden (oder bleiben) willst, aber lieber alleine trainierst, erstelle ich dir ein auf dich zugeschnittenes Trainingspaket in Form von Trainings- und Ernährungsplan. Das beinhaltet natürlich ein ausführliches Vorgespräch mit Anamnese. Mein Coachingprogramm richtet sich an Anfänger genauso wie an Profisportler. Wichtig sind Beständigkeit, Ausgewogenheit und eine positive, aber pragmatische Einstellung - gepaart mit einem hoffentlich guten Selbstbild.
Wahrscheinlich habe ich das alles von meiner Mom gelernt. Jedenfalls war sie es, die mich in ihrem Fitnessstudio erst mich selbst, und später andere trainieren lassen hat. Die mir und meinen Brüdern beigebracht hat, dass wenn man immer das zurückbekommt, was man gibt - man keine Ausreden mehr hat. Und dass man keine Ausreden mehr braucht, wenn es Spaß macht. Ich glaube meiner Mom. Ich glaube daran, dass man zurückbekommt, was man gibt. Und gerade beim Sport ist Erfolg immer das Ergebnis harter Arbeit. Aber: Fitness ist nicht einfach Muskelaufbau und Ausdauertraining. Hier geht es um mehr als um das Aussehen. Es geht darum, sich richtig zu bewegen. Sich selbst zu kontrollieren, stark zu sein. Fitness ist Motivation. Dranbleiben, auch wenn es hart ist. Stärker sein als deine Unlust. Fitness ist Gesundheit. Körperlich, aber auch psychisch. Und vor allem ist Fitness Ausgeglichenheit. Ich behaupte, dass Fitness mich zu einem besseren Menschen macht. Und dass sie das bei dir auch kann. Weil Fitness ein Lifestyle ist. Den ersten Schritt hast du geschafft. Jetzt musst du nur noch auftauchen und deine Arbeit machen. Mein Name ist Aidan Francois-Friis und ich bin dein neuer Trainer.
I guess I got it from my mama. After all, she was the one who first let me train myself in her gym - and later others. Who taught me and my brothers that if you always get back what you give, there will be no more excuses. And that once you're having fun, you also don't need any more excuses. I trust my mom. I believe in getting back what you give. And when it comes to sports, success is always the result of hard work. But: A good workout is not just about muscle building and endurance training. It's about more than just looking good. It's about moving the right way. Controlling yourself, being strong. Working out is about motivation. To keep going even though it's hard. To be stronger than your excuses. Working out is about health. Physically, but also mentally. And above all, working out is about finding the right balance. I claim that sports make me a better person. And that they can do the same for you. Because working out is a lifestyle. You've taken the first step. Now you just have to show up and do your work. My name is Aidan Francois-Friis and I am your new coach.
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Wenn es dir wie mir geht, treibt Musik dein Workout voran. Also press play und fang an zu trainieren.