Mein Name ist Aidan Francois-Friis und ich bin dein neuer Trainer. Mit jahrelanger Erfahrung
Mein Coachingprogramm richtet sich an Anfänger genauso wie an Profisportler. Pakete sind inkl. Ernährungsberatung - aber NICHT Planung
Meine Workouts erzielen massive Resultate. Bekomme jetzt in deine Bestform.
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Wenn du fit werden (oder bleiben) willst, aber lieber alleine trainierst, erstelle ich dir ein auf dich zugeschnittenes Trainingspaket in Form von Trainings- und Ernährungsplan. Das beinhaltet natürlich ein ausführliches Vorgespräch mit Anamnese. Mein Coachingprogramm richtet sich an Anfänger genauso wie an Profisportler. Wichtig sind Beständigkeit, Ausgewogenheit und eine positive, aber pragmatische Einstellung - gepaart mit einem hoffentlich guten Selbstbild.
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Paket A
6 Wochen Programming
ohne Coaching
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Paket B
6 Wochen Programming
mit Coaching
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paket C
12 Wochen Programming
ohne Coaching
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paket D
12 Wochen Programming
mit Coaching
Testimonials
Aidan hat es geschafft meinen Schweinehund zu überwinden. Seine sympathische und professionelle Art hat mich motiviert, endlich Spaß am Sport zu haben. Ich bin sehr froh ihn als Trainer und vor allem als Mensch kennengelernt zu haben. Ich hatte lange starke Rückenschmerzen. Mit Aidan sind diese Schmerzen verschwunden. Er zeigte mir, was ich an meiner Haltung ändern soll und welche Übungen dafür wichtig sind.
Von unsportlich zu: Bock auf Sport! Super spannend, an sich selbst zu erkennen, was ein Körper kann. Motivation ohne Anschreien, sondern mit steigerndem System - ein top Coach!
4 Tage Probleme Treppen zu steigen oder sich aufs Klo zu setzen, weil Muskelkater des Lebens! Spaß beiseite - dank Aidan habe ich keinen Bandscheibenvorfall mehr!
Workout für Körper und Seele! Was während Corona eher als Beschäftigung angefangen hat, wurde mit der Zeit zu einem wichtigen Bestandteil meiner Woche. Egal wie schlecht mein Tag war, das Training mit Aidan war der Lichtblick. Ich hab mich selten so gerne durch meine Schwächen gequält und währenddessen noch so viel gelacht. Wenn man einen Trainer sucht, der gleichzeitig Freund, Maschine und Coach ist, ist man bei Aidan an der richtigen Adresse. Danke für alles!
Ich war immer jemand, der das Gym gemieden hat. Mit Aidan kamen der nötige Drive und die Motivation. Er macht genau das, was man braucht und arbeitet auch an der mentalen Stärke. Das war für mich der größte Erfolg. Motivation, Wille und alle anderen Aspekte werden hier geschärft. Big Like!!!
Dank Aidan bin ich von jahrelang kein Sport, Rückenschmerzen und Angst vor Krafttraining hin zu einem nachhaltigen Sportrythmus, schmerzfreiem Rücken und (aktuell) 100 Kilo Hip Thrusts gekommen. Seine Kompetenz ist maßlos und jede Stunde wachse ich dank ihm über mich hinaus. Dabei hab ich noch unendlich viel Spaß. You're the best!!
Back in the game! Das professionelle und persönliche Coaching von Aidan hat mir eine klare Struktur gegeben, um mein körperliches Wohlbefinden und Fitnesslevel kontinuierlich zu steigern. Endlich ist mein Training inkl. Ernährungstipps auf ein “big picture" und kontinuierliche Erfolge ausgelegt! Keep pushing!
Durch ihn bin ich an meine persönlichen Limits und darüber hinaus gekommen. Seit langem mal wieder jemand, der mich durch seine offene, humorvolle und begeisterungsfähige Art so weit gebracht hat.
Dank Aidan hab ich erkannt, worauf es beim Training ankommt - und hab keine Angst mehr vor schweren Gewichten! Er hat mich sehr motiviert und ich freue mich auf das nächste Training mit ihm! Kurz gesagt: Einfach der beste Coach!
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Egal ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist, im Gym oder zu Hause trainieren möchtest: Ich stelle dir deinen individuellen Trainingsplan ganz nach deinem persönlichen Zielen und deinem Trainingslevel zusammen.
In der App kannst du den Trainingsplan mit detaillierten Erklärungen und Videos genau befolgen und durchziehen!
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